にきび対策チェック

■Q.1
にきびには主に白にきび・黒にきび・(   )にきびがある

■Q.2
にきびに良い食べ物は?
コーヒー プリン ヨーグルト
■Q.3
にきびに悪い食べ物は?
バター チーズ
■Q.4
正しい洗顔方法は?
最初に髪の生え際を洗う
拭取りはタオルでゴシゴシと
洗顔の前に手を洗う
■Q.5
間違った洗顔方法は?
洗顔の前にホットタオルで毛穴を開く
洗顔は1日に5回行うと良い
洗顔料はしっかりと泡立てる
■Q.6
洗顔料の正しい選び方は?
刺激の少ないもの
スクラブ入りの洗顔料
洗顔料は使わない
■Q.7
にきびの原因になるものは 
運動 偏食 睡眠
■Q.8
にきびの原因になるものは◆
入浴 食事 ストレス
■Q.9
にきび対策に効果的な栄養素は?
ビタミン 脂質 糖質
■Q.10
にきび対策に必要なことは?
にきびを潰す
暴飲暴食
正しい生活リズムと食生活

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